Andrew Tracey: la ciencia contra el deterioro cognitivo

Andrew Tracey, un entrenador, afirma que la ciencia recomienda otro deporte contra el deterioro cognitivo, más allá de las pesas y el correr. Un estudio de la Universidad de Otago propone una sencilla actividad que puede rendir frutos a largo plazo.

La actividad física es clave para mantener una buena salud mental y cognitiva. Sin embargo, según Tracey, no todas las actividades son igualmente beneficiosas. La ciencia sugiere que hay deportes que pueden ser más efectivos que otros en prevenir el deterioro cognitivo.

Tracey comenta que la clave está en encontrar un deporte que se adapte a las necesidades y capacidades de cada persona. No se trata de hacer ejercicio extremo, sino de encontrar una actividad que sea divertida y que pueda realizarse de manera regular.

El estudio de la Universidad de Otago ofrece algunos consejos prácticos para poner en práctica esta recomendación. La idea es encontrar un deporte que se disfrute y que pueda ser realizado de manera regular, sin necesidad de equipo especializado o instalaciones costosas.