Descubren el secreto para retrasar el envejecimiento: omega-3, vitamina D y ejercicio

Un estudio internacional publicado en Nature Aging revela que consumir un gramo diario de omega-3 durante tres años puede retrasar el envejecimiento biológico en tres meses. Combinado con vitamina D y ejercicio en casa, el efecto se potencia, reduciendo caídas, infecciones y riesgos de fragilidad en mayores de 70 años. Los expertos destacan que esta triple acción también disminuye el riesgo de cáncer y mejora la salud general. ¡Un paso más hacia una vida larga y saludable!