Ana Ibáñez explica cómo engañar al cerebro para generar motivación

Ana Ibáñez reveló dos técnicas para recuperar la motivación cuando no apetece hacer nada. La neurocientífica sugiere usar la música y los recuerdos de momentos vividos como impulso extra para el cerebro.

Según Ibáñez, la música actúa como un disparador que activa circuitos de recompensa, mientras que evocar experiencias pasadas genera una sensación de energía que ayuda a iniciar la acción. “Cuando escuchas una canción que te trae buenos recuerdos, tu cerebro libera dopamina, lo que te da ese empujón necesario”, explicó la experta en su intervención.

Estas estrategias buscan “engañar” al cerebro para que perciba la tarea como menos pesada y aumente la disposición a actuar. Aplicar música motivadora y recordar logros previos puede ser clave para superar la falta de energía y mantener la productividad.