Científicos proponen rutina de entrenamiento para carreras

La capacidad de las personas para navegar con éxito los cambios de carrera depende de su adaptabilidad y flexibilidad, habilidades que se pueden desarrollar mediante el entrenamiento de los músculos de transición, según Sarah Wittman, profesora asistente de gestión en la Costello College of Business y de psicología industrial-organizacional (por cortesía) en la Universidad George Mason.

Wittman explica que, al igual que el cuerpo necesita ejercicio para fortalecer los músculos, la mente requiere práctica constante para mejorar la capacidad de adaptación. La investigación sugiere que actividades estructuradas, como simulaciones de escenarios laborales y ejercicios de reflexión, pueden reforzar la resiliencia y la apertura a nuevas oportunidades profesionales.

El concepto de músculos de transición se refiere a la capacidad de cambiar de una mentalidad a otra, lo que implica la práctica deliberada de habilidades como la toma de decisiones, la gestión del cambio y la comunicación efectiva.