Coral Sanfeliu: 4 mil pasos al día reducen declive de la memoria

Coral Sanfeliu Pujol, especialista en envejecimiento, afirma que 4 mil pasos al día pueden reducir el declive de la memoria y otras respuestas cognitivas. Esto se debe a que el movimiento es beneficioso para el cerebro.

La investigación de Sanfeliu se ha centrado en el valor del movimiento para el cerebro. Según ella, “En estas dos décadas hemos vivido una explosión de conocimientos en la estructura molecular y funcional del cerebro y de cómo evoluciona a lo largo de la vida”. Esto ha permitido estudiar la actividad de las neuronas y los circuitos neuronales en condiciones de salud y de enfermedad.

Sanfeliu también destaca que el envejecimiento no significa necesariamente declive mental. La plasticidad cerebral permite seguir aprendiendo toda la vida, y la función cerebral puede cambiar con la edad de forma positiva.

La investigación de Sanfeliu tiene implicaciones importantes para la salud y el bienestar de las personas mayores. Al entender cómo el movimiento puede reducir el declive cognitivo, se pueden desarrollar estrategias para promover un envejecimiento saludable.