Dejar de consumir azúcar durante 6 semanas

Una dieta sin azúcar puede tener efectos positivos en la salud. Las dietas ricas en azúcar se han vinculado con la aparición de caries, inflamación, obesidad, diabetes, la enfermedad de Alzheimer y cáncer.

El consumo excesivo de azúcar es un problema de salud pública. La Organización Mundial de la Salud recomienda limitar el consumo de azúcar a menos del 10% del total de calorías diarias.

Algunas personas han decidido dejar de consumir azúcar durante un período determinado para mejorar su salud. La clave es encontrar alternativas saludables y mantener una dieta equilibrada, dijeron expertos en nutrición.

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