El carbohidrato más fácil de digerir

El nutricionista Diego Sívori reveló que el carbohidrato más fácil de digerir es el arroz. El arroz es el imbatible en cuanto a digestión se refiere, según Sívori.

La digestión de carbohidratos es un tema importante para la salud. Sívori explicó que muchos creen que los carbohidratos son difíciles de digerir, pero en realidad, el arroz es muy fácil de digerir. Sin embargo, es importante consumir arroz blanco en lugar de integral para obtener mejores resultados.

“Para obtener estos resultados, es mejor consumir el arroz blanco que el integral”, dijo Sívori. También mencionó que el problema con el arroz y la pasta no es el alimento en sí, sino los acompañamientos como el queso, las salsas y los embutidos.

Sívori también dio consejos sobre cómo refrescarse sin afectar la masa muscular. “Coman legumbres frías”, recomendó. Además, habló sobre las bebidas alcohólicas que más resaca provocan, mencionando que son aquellas con coloración, como los aperitivos.

En cuanto al consumo de alcohol, Sívori explicó que el ingreso calórico es una autopista y que el cuerpo pedirá una gran demanda de energía después de consumir alcohol en exceso, lo que puede llevar a una mayor acumulación de grasa en el abdomen.