El miedo a lo inocuo: ¿de dónde surgen nuestras fobias?

El miedo a cosas que no representan un riesgo grave persiste en la mayoría de las personas, aunque la ciencia no lo considere innato. Estudios recientes indican que las fobias pueden originarse en experiencias aprendidas y en la cultura que nos rodea.

Según los científicos citados por BBC Mundo, la respuesta emocional se activa cuando percibimos una amenaza, aunque sea imaginaria. “Nuestro cerebro tiende a exagerar peligros potenciales para protegernos”, explicó un investigador del tema. Este mecanismo, heredado de la evolución, se ha adaptado a un entorno donde los peligros reales son menos frecuentes, pero la ansiedad sigue presente.

El efecto es que personas desarrollan temores irracionales, como el miedo a los insectos o a hablar en público, sin que exista un daño real. Comprender este origen ayuda a desmitificar la fobia y a buscar tratamientos adecuados, como la terapia cognitivo‑conductual, que muestra resultados positivos al reprogramar la respuesta de miedo.