Médico cardiólogo habla sobre el estrés y el ejercicio

El médico cardiólogo Daniel López Rosetti brindó su mirada sobre el estrés y el valor del ejercicio corporal como herramienta terapéutica para la salud mental. Según el profesional, no somos seres racionales, somos seres emocionales que razonan.

El ejercicio es fundamental para el abordaje de la salud mental. Entre un mes y dos meses se notan los beneficios del movimiento sobre el cerebro. Los ejercicios aeróbicos y de musculación son beneficiosos para la psiquis.

El médico comparó las diversas modalidades de ejercicio y su eficacia en el tratamiento de trastornos anímicos. Los trabajos publicados hablan de actividad física aeróbica, como caminata, caminata rápida, jogging y pesas, expresó.

La mejoría no ocurre de forma inmediata, sino que requiere un proceso de adaptación biológica. Entre cuatro y ocho semanas se notan los beneficios del ejercicio en personas con depresión.