¿Qué es el jet lag y cómo evitarlo?

Los viajeros de larga distancia a menudo se sienten completamente desorientados durante varios días después de llegar a su destino. El jet lag es un fenómeno natural, pero ¿puede prevenirse?

Este problema afecta a muchas personas que viajan en avión a través de diferentes zonas horarias. La desorientación puede ser causada por el cambio brusco en el horario de sueño y vigilia.

Según Live Science, el jet lag puede ser un problema serio para los viajeros. No hay una solución mágica, pero existen algunas estrategias que pueden ayudar a minimizar sus efectos.

Es importante tener en cuenta que la prevención del jet lag requiere planificación y adaptación. Los viajeros pueden intentar ajustar su horario de sueño antes de viajar o utilizar técnicas de relajación para reducir el estrés del viaje.