Sueño deficiente cuesta nueve meses de carrera a mayores de 50

Un nuevo estudio revela que el sueño muy interrumpido o prolongado puede costar a las personas mayores de 50 años nueve meses de su vida laboral.

Los investigadores, que analizaron datos de más de 10,000 adultos, señalaron que la falta de descanso afecta especialmente a quienes tienen un menor nivel socioeconómico. Además, descubrieron que las mujeres sin trastornos del sueño trabajaron, en promedio, hasta los 68 años, superando a sus pares masculinos.

El estudio, publicado en la revista Journal of Sleep Research, utilizó un seguimiento de 12 años y controló variables como la salud mental y el nivel educativo.

Los autores concluyeron que las intervenciones para reducir la interrupción del sueño podrían traducirse en un aumento de la esperanza laboral de casi un año.

Estos hallazgos subrayan la necesidad de políticas que promuevan la higiene del sueño y la salud ocupacional, pues mejorar la calidad del descanso podría extender la productividad de la fuerza laboral en la tercera edad.