Vitamina D mejora 13% el rendimiento cognitivo en adultos mayores

Un estudio encontró que adultos mayores con deterioro cognitivo leve y problemas de sueño que tomaron al menos 5,000 UI de vitamina D al día obtuvieron puntuaciones más de 13% superiores en una prueba cognitiva que quienes no la consumieron.

Los investigadores evaluaron a participantes que presentaban dificultades de memoria y sueño, comparando los resultados de quienes recibieron la dosis diaria de vitamina D con los que no recibieron suplemento. Los que ingirieron la vitamina mostraron una mejora significativa en la prueba, lo que sugiere que la vitamina D podría actuar como un factor modificable durante una fase temprana del declive cognitivo.

Los autores califican los hallazgos como preliminares y recomiendan profundizar la investigación para confirmar si la suplementación con vitamina D puede ser una estrategia eficaz para retrasar la pérdida cognitiva en poblaciones vulnerables. Este estudio abre la puerta a nuevas exploraciones en salud cerebral y nutrición.